調查稱吃巧克力像喝油 情人節小心發胖

　　據臺灣《聯合報》報道，情人節將來臨，許多情侶會送上巧克力表達愛意。臺灣民眾健康部門調查，市售牛奶巧克力熱量共522大卡，吃下后等于喝下12.3茶匙的食用油。巧克力花束熱量更高，共有744大卡，吃掉一束等于喝掉16.5茶匙的食用油。

　　臺灣民眾健康部門林真夙表示，民眾應聰明選擇巧可力，例如同一廠牌的牛奶夾餡巧克力100克熱量約564大卡，榛子口味100克僅524大卡，應選擇后者。另可選擇飽和脂肪較低的黑巧克力、富含營養素的堅果類巧克力等。

　　另外，巧克力的鉀、磷、草酸含量較高，慢性腎臟病或有結石的患者需注意食用份量，必要時應咨詢�？漆t師或營養師。