全民健身日：醫生開出“運動處方” 讓健身有助于健康

　　央視網消息：《健康中國行動（2019-2030年）》明確，建立針對不同人群、不同環境、不同身體狀況的運動促進健康指導方法，推動形成“體醫結合”的疾病管理與健康服務模式。

　　所謂“體醫結合”，就是體育運動與醫療的結合。專家表示，“體醫結合”能夠解決運動的安全性、有效性和可持續性等問題。如何規避運動中的傷��？如何提升健身鍛煉的有效性？專業醫生開出的“運動處方”正是解決這些問題的有效方案，是連接健身與健康之間的關鍵橋梁。

　　目前，在不少醫院，一些具有資質的醫生不僅會根據公眾的身體情況提出鍛煉指導建議，還會針對社區健身器材的種類幫助選擇健身項目、鍛煉頻次等。

　　北京大學運動醫學研究所所長 敖英芳：因為在不同運動，走步、跑步和打球，打網球、打乒乓球、打羽毛球，不同的運動方式的時候，它的運動量的強度也是不一樣的。所以說我想在總體的一個大家自我評估的基礎上，要有一個醫學的評估，這樣的話才能根據我們個體的情況，肯定能夠做出一個科學合理的適應我們每一個人個體化的健身量和方式方法，我覺得這就達到很好的一個目的了。