舞蹈大師轉行瑜伽教練
“有沒有聽人說過：你的身體就停留在開始練瑜伽的那一年？”湯永緒的瑜伽動作看起來，總是準確、標準，但說到瑜伽，他卻說自己更在乎的，不是瑜伽動作的精準，而是如何擺脫枯燥陳舊的運動模式，全面體驗瑜伽帶來的身心靈的放松。
湯永緒學瑜伽的時候，已經30多歲了。此前，他是臺灣云門舞集的一名舞者，在繼續跳舞或轉行的人生岔口上，偶然與瑜伽有了一面之緣，然后就深陷其中了�；蛟S，你會覺得，從舞蹈轉型做瑜伽老師，比一般人容易得多，但湯永緒卻給出了否定的答案。
“舞者筋比較開，做動作當然比別人好一些，但并不代表你能將這個動作正確地傳達給學生�！背酥�，湯永緒還有必須克服的“心理障礙”：“以前在舞臺上跳舞，與觀眾距離很遠，不需要交流，但當了瑜伽老師，就必須與學生近距離地接觸，這個挑戰其實比教授動作更難�！�
還好，十幾歲就開始跟著舞團到全世界登臺演出，這讓湯永緒練就了一身察言觀色的本領，也更容易感受到學生細微的感覺，因此很快湯永緒從瑜伽老師中脫穎而出，成了“王牌教師”，臺灣不少藝人，也都成為他的學生。
秋日排毒，試試“斷食法”
對于秋日身心排毒，湯永緒也給學生們做出了很多的解答。他說，一方面通過瑜伽體位練習，可以擠壓無法移動的器官，讓它們被動地運動，產生排毒的效果。另一方面，秋日飲食也很重要，秋天適合溫補，但不能吃得太好。蔬果是每日必備的，每天五樣蔬果可以確保每日攝入充足的維生素。
[ 責任編輯：張曉靜 ]
